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孩子上网课眼睛干涩怎么办?

2020年03月26日

受疫情影响,这个春天,同学们不再能背着书包上学堂,为了他们的课业能够跟上,老师们当起主播,学生们上起了网课,保护视力hin重要,上网课的同时,老师们也不忘督促学生们保护视力,课前眼保健操做起来。


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疫情期间,上网课、打游戏、追剧…很多人的眼睛长时间面对电子屏幕,可能会出眼红、揉眼、频繁眨眼或有灼烧痛疼感等不适……注意了:可能是“干眼”找上门


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近年来,干眼病的发病率越来越高,并呈现低龄化的趋势。根据文献统计,儿童干眼的发病率在6%-8%左右,眼科门诊的发病率更高,其常见原因如下:


一、视屏终端综合征

     儿童由于视觉发育尚不成熟,自我约束力欠佳,如果长时间接触手机,电视,平板电脑等视频终端,会导致儿童眨眼频率降低,加速泪液蒸发,泪液渗透压升高,从而出现干眼症状。

二、屈光不正

     屈光不正可引起视疲劳,而视疲劳与干眼的发生密切相关。当干眼发生时,没有了健康的泪液,每次眨眼会在角膜上产生微小的划痕和干燥点,导致视力下降,引起屈光不正。

三、过敏性结膜炎

     过敏性结膜炎是儿童眼部最常见的过敏性疾病,常伴有灼热、异物感等类似干眼的症状。主要是炎症反应导致结膜上皮细胞和杯状细胞受损,泪液分泌及粘蛋白减少,导致干眼症的发生。

疫情期间,孩子如何预防干眼呢?

东莞光明眼科医院干眼科主任黄圣邓表示

1、减少使用手机电脑等电子产品的时间,预防儿童干眼。

2、疫情期间在家上网课,难免用眼过度,要适当放松,养成多眨眼的习惯,最好每5秒钟眨一次眼,每次不超过40-60分钟,远眺户外绿色植物休息20分钟左右。

3、保持充足睡眠对预防眼病和病毒感染很重要。建议孩子们晚上九点左右睡觉,睡足十个小时以上。

4、眼痒时不要用手揉眼,可用洁净的棉签擦拭,有效防止病毒自眼部结膜浸入身体。

5、家长应该密切关注孩子的手卫生,养成勤洗手的好习惯。

6、轻度眼干患者可用热毛巾热敷眼睑10分钟,可促进眼部血液循环,其目的是使睑板腺内的阻塞物软化并排出。然后按摩,用手顺着睑板腺开口方向进行按摩,上眼睑从上往下,下眼睑从下往上,进行轻轻的挤压按摩5分钟,以排出分泌物。

7、均衡饮食,多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。

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黄圣邓 副主任医师

职 称:东莞光明眼科医院干眼病专科主任、角膜及眼表疾病专科副主任、广东省医师协会眼科分会委员

擅长:从医十数年,对诊治干眼症、结膜炎、角膜病、化学伤等具有较丰富的临床经验,特别擅长对轻、中、重度干眼症进行个体化综合治疗。擅长角膜移植、眼睑整形、眼表重建、胬肉切除等手术。


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