“每年端午都在纠结——不吃粽子没节日感，吃了又怕血糖飙升...”这是不是你？
作为和糖尿病斗智斗勇5年的“抗糖战士”，太懂这种挣扎了：“粽子可以吃，但量是红线！控住嘴=守住眼睛的光！”
“我只是糖尿病，跟眼睛有什么关系？”这样想你就错了！
事实上，从你患上糖尿病起，糖网已经随时可能找上你！
糖尿病患者因高血糖而导致全身组织器官的微血管发生病变，在眼部可导致视网膜毛细血管的周细胞坏死，可引起多种眼部病变，包括视网膜病变、视神经病变、白内障、青光眼、虹睫炎、屈光改变等，其中又以视网膜病变为常见，是严重的致盲眼病之一。
？？ 升糖炸弹组合：糯米（GI值87）+高糖馅料（豆沙/蜜枣）=血糖火箭飙升？？，快过喝奶茶~ 长期血糖失控会悄悄伤害视网膜，诱发眼部病变： ？？ 糖网暴击链： 高血糖→损伤视网膜血管→渗漏出血→新生血管破裂→视力下降，甚至永久损伤 ？？ 残酷真相：糖网早期无症状！等看到黑影、视物变形时，病变可能已到中晚期？？才后悔当初为什么不好好控糖！
但！谁说糖友不能享受节日？!
1？？ 健康食材｜让粽子“脱胎换骨” ？？ 糯米替换方案：黑米+藜麦+燕麦（升糖指数直降50%！） ？？ 馅料避雷清单：？蜜枣/豆沙/肥肉 ？卤鸡胸/香菇/板栗/毛豆 2？？ 分量控制｜吃货的自我修养 ？？ 参考公式：1天≤1个拳头粽，切开分2顿吃！
？？温馨提醒：粽子再香，不如健康香！控糖护眼两不误，年年安康过端午呀~
眼底一张照，眼病早知道
糖尿病患者无论视力有无问题
眼科医生私藏建议：
“每年拍张眼底照片，定期检查更重要！”
我国糖尿病视网膜病变临床诊疗指南（2022年）提出，对于确诊的Ⅱ型糖尿病患者和有5年以上病史的Ⅰ型糖尿病患者应每年进行眼底检查。
？？ 这些信号快就医：
？？ 眼前总有小飞虫飘
？？ 看东西像蒙了层雾
？？ 直线突然变波浪（比如手机歪了！）
专业团队 守住防线 东莞光明眼科医院已开设眼底病诊疗中心。眼底病诊疗中心配备了国际领先的眼底检查设备，如超广角眼底成像系统、光学相干断层成像（OCT）等，能够对糖尿病视网膜病变进行早期识别和精准分级。 此外，还拥有一支由资深眼科医生组成的医疗团队，他们凭借丰富的临床经验和深厚的专业知识，为患者制定个性化、精准的治疗方案。 中心从诊疗、手术、术后管理和健康方式指导，为患者提供一站式服务，从多角度控制和治疗糖尿病视网膜病变，减缓病情进展，为糖尿病患者筑起一道坚实的眼病防线。 如有需要 可随时咨询客服 医生介绍 
