这几天全网都在玩“羊了个羊”
如果你还没入圈
听我一句劝
否则你会整夜都“羊了个羊”
最后才能悟出一个真理
世界上没有什么难事是过不去的
除了“羊了个羊”的第二关！！！
熬夜还没通关
反倒让眼睛健康无法通关
频频亮起了“红灯”
↓↓↓
【干涩、发痒、发红、视物模糊......】
“别熬夜打游戏了，你这可能是患上干眼了！”
看手机电脑时，人的专注程度会比较高，眨眼频率会不自觉地降低，眼表暴露增多，泪液蒸发过快。长时间用眼还会导致睑板腺功能障碍，使“泪膜”最外层的脂质减少，进一步加速了泪液蒸发。
而电脑等屏幕终端发出的光会对眼部产生刺激，眼表细胞遭到损害，从而导致泪膜的稳定性进一步下降。长时间注视电子屏幕，眼部肌肉持续收缩，会导致视疲劳症状。
因此长期盯着电脑、平板等电子屏幕，也很容易导致视疲劳或者干眼症。
原来是这样
反手就是设置个“游戏防沉迷”
解救我的眼睛
最后，这边给您支点招
建议每看屏幕30分钟，休息 5～10 分钟，闭上眼或看远处风景。
眨眼是为了给眼睛刷一层泪膜，达到湿润眼球的作用。
长期不眨眼或者不完全眨眼，不仅会减少泪膜的生成，还会让泪液挥发更旺盛，导致眼睛更加干涩。所以要改掉用眼坏习惯，增加有效眨眼次数。
推荐大家一个【眨眼操】：
轻闭眼2秒？用力闭眼2秒？睁眼2秒
重复1分钟，每天10次
夏天久呆空调房，泪液挥发变快，如果天天吹空调很容易导致眼表干燥。
换季时空气干燥，眼睛容易干涩时，可以在身边放置一个加湿器，增加空气湿度。
洗面巾多晒，枕头床被常换洗，不要用手揉眼睛。经常化妆的集美们，记得卸妆卸干净再入睡，防止睑板腺堵塞。
【温馨提醒】
也可以抽空来院做个干眼SPA哦
让眼睛重新恢复“水灵灵”
