NONONO！ 不少家长发现，孩子假期玩嗨了，开学连黑板都看不清了——长时间近距离看电子屏、赶作业，缺乏户外活动，眼轴悄悄变长，近视度数随时要 “坐火箭” 上涨！
假期欠的视力账，开学正是补回来的黄金期！东莞光明眼科医院谷裕副主任医师提醒，开学第一周，是给孩子眼睛做全面体检、建立护眼习惯的最佳时机，这份科学近视防控指南，家长快收好！
家庭护眼三件套，居家轻松做 不用复杂步骤，落实这三点，轻松缓解孩子视疲劳 纠正读写姿势：严格遵守 “一尺一寸一拳”，眼睛离书33cm，胸口离桌一拳，握笔手指离笔尖3.3cm，家长做好 “监工”！ 牢记20-20-20法则：近距离用眼20分钟，向6米外远眺至少20秒，作业再多，也让眼睛抽空 “摸鱼”！ 坚持户外 “目” 浴阳光：每天保证2小时以上户外自然光活动，是科学、有效且经济的儿童青少年近视预防方式。周末尽量减少居家久坐，建议多带孩子前往公园、户外等开阔场所活动，充分沐浴自然光线，助力视力健康。 避坑提醒！这些近视谣言别信 近视能通过按摩理疗 “按回去”？ 孩子近视度数低就是假性近视？ 自己选防控眼镜 / 药水就管用？ 划重点：近视一旦发生，不可逆！所有矫正防控手段，都是为了延缓度数增长，避免发展成高度近视，科学防控，拒绝 “自我诊断”！ 科学防控手段，专业评估才适配 目前主流的儿童近视防控方式，各有优势，但需量眼定制，务必经专业医学验光和医生综合评估后选择： 角膜塑形镜（OK 镜）：夜间佩戴，白天免戴镜，有效延缓眼轴增长。 ▲OK镜作用原理 多点离焦框架眼镜：佩戴方便，无年龄限制，日常防控适配性高。 低浓度阿托品：需在医生指导下使用，严格定期复查。
从视力筛查到 “爱眼小天使” 研学活动，东莞光明眼科医院始终坚持用专业力量，帮家长和孩子破除护眼谣言，守护眼健康！
这些信号，提醒您该带孩子查视力啦！
如果孩子出现以下情况，别拖延，立即安排专业眼科检查！ 1 频繁眯眼、歪头看东西 2 反复抱怨看不清黑板 3 写作业时头越埋越低 4 近期近视度数增长过快
早预防、早发现、早干预，才能给孩子一个 “光明” 的新学期！
开学季护眼指南来袭
01 早发现，防止假性近视发展成真性近视 当我们长时间观看近处物体时，需要通过增加晶状体的调节使成像清晰，导致睫状肌过度收缩，引起睫状肌痉挛，持久异常调节从而产生一种远视力低于正常，近视力正常的情况，这种情况往往被称之为“假性近视”。 假性近视属于暂时性的屈光异常状态，持续时间较短。若未及时干预缓解，可能逐渐发展为真性近视。真性近视具有不可逆性，若缺乏科学防控，度数可能随年龄增长逐步加深。通过及时、科学的干预，假性近视的视力状况可得到改善。因此，建议尽早为孩子进行规范验光检查，及时干预，避免假性近视发展为真性近视。
02 早防控，避免视力加深过快 研究数据显示，儿童青少年正处于视力发育关键期，未及时干预的近视儿童，度数增长幅度较为明显。随着眼轴发育逐渐成熟，近视进展速度会相应放缓并趋于稳定。近视发生年龄越早，距离眼轴发育成熟的周期越长，度数持续加深的风险与空间也就越大。若未能及时采取科学、规范的近视防控措施，孩子近视度数可能不断升高，进而发展为高度近视（600 度及以上）。 而高度近视可能会引发一系列眼底病变，如白内障、青光眼、视网膜脱落、黄斑出血等，严重的会致盲。 如果孩子近视了，我们可采取佩戴框架眼镜、角膜塑形镜（OK镜）等方式，科学控制孩子的近视增长速度。
03 前往医院进行医学验光配镜
很多人近视了会选择随便去眼镜店配一副眼镜，这种行为是不可取的。 一是因为医学验光是一种医疗行为，目的在于为患者提供完整的视光服务；眼病的筛查；眼部视觉功能的检查，如立体成像功能、调节集合功能、双眼平衡的检查；双眼视、立体视、调节反应、正负相对调节检查。最后根据视觉功能评估结果及屈光状态，开具合理的验光处方。 这就需要专业的眼科医生进行检查和判断。而一般的眼镜店是不具备专业医学条件的。 二是青少年验光配镜，建议通过散瞳验光。青少年处于视力发育关键阶段，眼部调节功能活跃，长期疲劳用眼易导致睫状肌紧张痉挛，出现暂时性视力波动。这部分因调节紧张产生的度数，通过合理休息可得到缓解，一般不宜直接计入配镜处方。普通眼镜店通常不具备散瞳验光的资质与条件，难以有效区分假性近视成分，可能造成配镜度数偏高，这也是不少青少年在非医疗机构配镜后，容易出现头晕、眼胀、视物不适等情况的重要原因。
