暑假准备到了，
孩子近距离用眼的时间也会增加，
一个不小心，
度数又蹭蹭往上涨。
别担心！官方权威指南来了！
《中国儿童青少年近视防控循证指南（2026 年）》正式出炉， 这份由中华预防医学会牵头、 全国眼科与公共卫生领域专家联合制定的指南， 为近视防控提供了科学参考。 那这份指南到底讲了什么？？？ 指南核心结论明确：儿童青少年近视防控需要针对不同近视阶段采取多手段联合干预，才能更有效地延缓近视进展、降低高度近视风险。 指南将增加户外活动列为强推荐措施，适用于未近视、近视前期及初发近视的全阶段儿童青少年。 中小学生每日户外活动时长建议达到 2 小时以上，学龄前儿童建议每日累计 3 小时； 防控效果与光照强度直接相关。研究显示，每天户外活动 2.5 小时（累计光照强度 7.5 万 lux），近视发病率可降低 24%；达到 3 小时（8.5 万 lux），可降低 30%； 无需特定运动形式，课间休息、户外散步、远眺等均可计入有效时长。 针对近视度数低于 6.00 D（600度）的儿童青少年，指南对不同光学方案给出了明确分级： ？ 推荐使用： 角膜塑形镜（OK 镜） 夜间佩戴可实现日间脱镜，同时通过周边离焦效应延缓眼轴增长。研究显示，佩戴 2 年可抑制眼轴增长约 0.36mm，控制率达 65%，是近视进展期儿童的一线光学干预选择。但其作为第三类医疗器械，须在正规医疗机构由专业人员完成验配与随访。 特殊光学设计框架眼镜 包括 DIMS、HAL、CARE 等经循证验证的离焦框架镜，无创且依从性高，适用于不适合佩戴接触镜的儿童。 ？ 不推荐或暂不推荐： 渐进多焦点眼镜； 硬性透气性接触镜（RGP）； 延伸景深接触镜、双焦点/同心圆离焦接触镜、多焦点软性接触镜。 指南针对≤0.05% 浓度的阿托品滴眼液，按防控目的与浓度梯度给出了精准推荐： 临床应用核心原则： 从低浓度起步：一般从 0.01% 或 0.02% 开始使用，效果不佳再由医生评估是否调整浓度或联合其他手段； 不良反应可控需监测：主要为畏光、视近模糊，属可控可逆，停药后可恢复。需注意，0.01% 阿托品组的畏光发生率可达安慰剂组的6 倍以上，浓度越高反应越明显，必须在医生监测下使用； 联合使用需谨慎：0.01% 阿托品联合角膜塑形镜可作为备选方案之一，但需经医生严格评估后决定是否适用。 改善室内照明： 桌面照度建议不低于300 lux减少眩光与照度不均。研究显示，改善照明可使近视新发率减少55%（高效临床阈值）； 小TIPS：桌面300 lux到底有多亮？ 直观感受：在图书馆或者办公室里看书时那种光线，眼睛不费劲，字迹清晰锐利。 怎么判断家里的学习灯达不达标？ 孩子坐在书桌前，打开台灯，拿一本普通的课本放在桌面，如果字迹清晰、纸面没有阴影遮挡、不觉得昏暗，基本接近达标。如果觉得光线发黄发暗、需要凑近才能看清，那大概率不够。 现在很多护眼台灯的产品说明上会标注“中心照度≥300 lux”，购买时可以留意。 视力保健健康教育： 通过家校联动普及护眼知识，是所有干预措施有效落地的前提。 近视的发生发展受遗传、环境、行为等多因素共同影响，单一干预手段存在明确局限： 仅靠户外活动，可降低新发风险，但难以控制已出现的快速近视进展； 仅依赖光学或药物干预，若用眼习惯、视功能状态不佳，防控效果会大打折扣； 仅纠正用眼行为，无法逆转已发生的屈光改变与眼轴增长。 指南倡导的联合干预逻辑 未近视 / 近视前期：以户外活动、环境改善、健康教育为主，筑牢预防防线； 初发近视 / 进展期：光学矫正联合低浓度阿托品（需医生评估），叠加行为管理，最大化延缓进展； 伴随视功能异常：补充针对性视觉训练，改善调节、扫视、手眼协调等能力，从根源减少用眼疲劳与进展诱因。 东莞光明眼科医院有优秀的专业技术团队为您提供优质服务，为孩子的眼健康保驾护航。青少年儿童近视防控视力矫治门诊(中山大学眼科视光学系毕业团队，专注儿童视觉发育监测、屈光矫正、近视防控、斜视手术与康复、发育性视觉障碍的康复、阅读障碍的视觉干预；专业OK镜验配团队、巩膜镜与RGP验配团队；拥有体系的视觉训练与康复设备，特别引进了美国先进的脑视觉训练系统、视知觉训练系统等，为患者提供全面系统的视功能与视觉行为评估，为患者提供国际同步的视觉训练与康复新技术。) 我院特别引进的SVI脑知觉训练系统，通过改善视功能，可以延缓近视的快速增长。 视功能训练能从功能层面优化用眼效率，减少视疲劳诱因，为近视“刹车”提供额外支持。 从屈光矫正、药物指导到视功能提升、行为管理，我们以多维度的专业干预，为孩子构建完整的视力防护体系。 暑假是近视防控的关键窗口期，若孩子近视进展较快、用眼易疲劳，或需进行全面视光评估，可到我院让专业团队为您的孩子定制联合防控方案，共同守护孩子的清晰视界。 END
